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Futebolexercício: aquecimento com bola

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento passagem jogo de posição

Aquecimento com bola

drawing Aquecimento com bola

O exercício começa nos dois cones centrais.

S1 passa na diagonal para S2.
S2 faz o ressalto para S3.
S3 faz o ressalto na diagonal para S2 que se apresenta no cone central.

O exercício continua do outro lado.
6 potes, 2 bolas e 6 jogadores.

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Caraterísticas do exercício

Número mínimo de jogadores

6

Número máximo de jogadores

6

Materiais necessários:

Bolas

2

Chapéu

6

Coletes

3

Golo (3x1m)

1

Golo (5x2)

1

Peões

1

Adequado para os seguintes níveis:

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

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