Futebolexercício: aquecimento com variações
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento drible passagem
Aquecimento com variações
Execução
- Comece do lado esquerdo com a bola no pé esquerdo.
- Na marca, troque de pé.
- Após 5 minutos, inicie com a terceira variação.
- Na terceira variação, comece do lado direito com a bola no pé direito.
- No meio, na marca, passe a bola para um jogador que vem na direção oposta.
- Receba a bola com o outro pé e continue com esse pé.