Futebolexercício: corrida de sprint de cone para cone
Corrida de sprint de cone para cone
Preparação
- Forme dois grupos.
- Configure um percurso com quatro cones alinhados.
- Mantenha uma distância de cerca de 3 metros entre os cones.
- Ao sinal, o primeiro jogador faz um sprint de ida e volta até o primeiro cone e retorna.
- Para cada cone seguinte, o jogador faz um sprint mais longo e retorna.
- No último cone, o jogador retorna e toca o próximo jogador.
- O grupo que terminar primeiro é o vencedor.