Futebolexercício: defesa de zona

Distâncias: caixas de 3 por 3 metros.

Cada um fica na sua caixa.
O vermelho começa a tentar marcar, atirando a bola para uma das balizas.
O defesa do lado oposto ao do jogador com a bola avança na sua direção para pressionar a bola.
Os outros defesas avançam para proteger a linha de passe.

Variantes:
Mais difícil: fazer caixas com menos de 3 x 3 metros.
Mais fácil: fazer caixas com mais de 3 x 3 metros.

Escolher a técnica

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Bolas

Chapéu

Golo (3x1m)

Peões

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores

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