Futebolexercício: passagem por ordem numérica aquecimento
Adequado para as seguintes técnicas: estado aquecimento
Passagem por ordem numérica aquecimento
- Para este aquecimento, prepare uma área de 30 por 40 metros.
- Atribuir um número a cada jogador.
Execução:
Os jogadores passam por ordem numérica: #1 para #2 para #3, etc., enquanto se deslocam pela área traçada.
Qualidade:
- Utilize 2-3 bolas para aumentar a velocidade e a consciência.
- Certifique-se de que os jogadores se deslocam por toda a área e não ficam apenas perto dos jogadores a quem têm de passar.
- Todos os jogadores devem pedir a bola quando for a sua vez e chamar pelo nome do jogador com quem vão jogar.
Avançar:
- Faça com que os jogadores executem acções especiais quando fazem um passe, por exemplo:
- Jogar a bola para a corrida. O jogador que recebe a bola tem de acelerar.
- Os números ímpares só podem acertar uma vez, os números pares duas vezes. Alterne isto.