Futebolexercício: ruas de técnica com cones
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento drible
Ruas de técnica com cones
Configuração
- Esquerda: 3 cones brancos com 10 comprimentos de pé entre eles, primeiro cone a 10 comprimentos de pé da linha.
- Direita: 3 cones azuis com 10 comprimentos de pé entre eles, começando na linha.
- Existem 3 ruas, os exercícios são realizados na rua.
- Voltar a alinhar através da faixa de pedestres (espaço entre as ruas).
- Cones brancos: com o pé esquerdo.
- Cones azuis: com o pé direito.
- Toca toca para e para (mesmo pé).
- Toca para (direto pela rua), alternando os pés.
- Toca toca arrasta.
- Toca toca faz V.
- Toca toca corta.
- Toca toca atrás da perna de apoio.
- Toca toca passa por cima.
- Toca toca tesoura.
- Toca toca movimento de Cruijff.
- Estas ruas de técnica podem ser usadas em cada treino como aquecimento.