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Handebol training

Handebolexercício: ataque e defesa em forma de jogo

Adequado para as seguintes técnicas: ataque defesa

Ataque e defesa em forma de jogo

Objetivo
  • Praticar ataque e defesa em situações de jogo com alta intensidade.
3-contra-3 sem pivô
  • Pontos de atenção no ataque: Muita movimentação, não ficar parado em um só lugar.
  • Pontos de atenção na defesa: Quem sai e quando.
3-contra-4 com pivô
  • A defesa está em inferioridade numérica e tenta quebrar o ataque retirando a velocidade.
4-contra-4
  • A defesa está completa com um pivô nas suas costas.
  • Pontos de atenção: Quem marca o pivô e quando devem sair.
5-contra-5
  • Igual ao 4-contra-4, mas agora primeiro envolve o ponta-esquerda e depois o ponta-direita.
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Caraterísticas do exercício

10
10
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:

1042 Handebol exercícios

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