Handebolexercício: base: canto do remate
Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola
Base: canto do remate
Aquecimento:
- Passagem de lunge.
- Levantamento de panturrilhas, eventualmente num banco, com uma ligeira inclinação.
- Saltar no lugar, aterrar suavemente sobre 2 pernas, tronco direito, joelhos para fora.
- Saltar a pé sobre uma perna, aterrando suavemente.
- Passada de salto.
Exercício de salto:
- Colocar um marcador no local do salto
- O jogador parte do canto, a bola é jogada com ressalto por outro jogador.
- Subir bruscamente para evitar dar espaço aos defesas.
- Boa inclinação lateral para preparar a viragem.
- Apontar para o canto esquerdo-direito/alto-baixo.
- Possivelmente com o guarda-redes.