Handebolexercício: circuito f com drible, remate e corrida lateral.
Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola arremesso aquecimento estado
Circuito F com drible, remate e corrida lateral.
- Traçar o percurso do drible com os chapéus, com muitos cantos.
- Depois, passa a bola ao treinador
- que a passa de volta e tu atiras ao peão que está na baliza.
- Apanha a bola e atira-a para o outro lado (também há uma baliza, onde está colocada uma bola para ti)
- Depois, com um movimento de fecho lateral através dos peões, circula até à baliza seguinte
- E assim por diante