Handebol exercício: corrida livre e lançamento/apanhamento
Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola aquecimento
Corrida livre e lançamento/apanhamento
- 4 peões
- Em cada peão, 1 jogador sem bola
- Os restantes correm entre os quatro peões com bola
Os jogadores do meio tentam jogar para os jogadores do canto.
Atenção:
- Os cantos estão ativamente prontos
- Contacto visual
- Estar ativo no meio (sem filas)
Características do exercício
8
12
Materiais necessários:
4