Handebolexercício: dança das cones
Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola aquecimento
Dança das cones
Execução
- Cada jogador tem uma bola e dribla dentro de uma área designada.
- Há cones dispostos, um a menos do que o número de participantes.
- Ao sinal "SIM", todos tentam pegar um cone o mais rápido possível.
- O participante que não conseguir pegar um cone é eliminado.
- Remova um cone a cada rodada e repita o exercício.
- Quem será o último a sobrar?