Handebolexercício: habilidade individual com a bola

Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola aquecimento

Habilidade individual com a bola

Execução

Cada jogador tem uma bola e move-se quicando dentro da área dos 6 metros.

Técnicas

Quicar a bola ocasionalmente entre as pernas.
Quicar a bola por trás das costas.
Tentar afastar a bola de outro jogador.
Quicar no mesmo lugar, sentar-se enquanto quica, deitar-se e depois levantar-se novamente.

Adicionar à formação

Escolher a técnica

Caraterísticas do exercício

Número mínimo de jogadores

0

Número máximo de jogadores

20

Materiais necessários:

Não aplicável

Adequado para os seguintes níveis:

sub-6

sub-7

sub-8

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15