Handebol exercício: lançamento do guarda-redes em pequeno grupo
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento 1-5 metros
Lançamento do guarda-redes em pequeno grupo
- 2 filas na linha dos 6 a 7 metros.
- Cada um tem uma bola.
- No meio, há 10 bolas.
- Passe a bola alternadamente e atire para o guarda-redes.
- Faça rapidamente um círculo em torno do peão e regresse à posição de construção.
Características do exercício
3
5
Materiais necessários:
Não aplicávelAdequado para os seguintes níveis:
E juventude
D juventude