Use este exercício de Handebol no seu treino

Guarde exercícios, crie treinos e partilhe-os com a sua equipa

  • ✔ Guarde este exercício como favorito
  • ✔ Adicione diretamente ao seu treino
  • ✔ Partilhe com a sua equipa através da app
  • ✔ Personalize de acordo com as suas necessidades
Experimente 7 dias grátis
Não são necessários dados de pagamento
Handebol training

Handebolexercício: lance livre

Adequado para as seguintes técnicas: ataque

Lance livre

Variação do lance livre:

  • 2 na parede (centro e círculo).
  • A bola vai para a zona de acumulação.
  • Ameaça.
  • A parte de fora da parede aperta o canto, a outra aperta a acumulação
  • O canto começa, recebe a bola da zona de acumulação e passa entre os jogadores



Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

6
6
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:

1073 Handebol exercícios

Desbloquear todos os exercícios

Não são necessários dados de pagamento