Handebolexercício: luta pela bola
Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola arremesso
Luta pela bola
Organização
- Forme pares com uma bola.
- Garanta um alvo com pinos ou um guarda-redes.
- Tente ganhar a posse da bola e finalize com um remate em corrida ou em salto.
- Os pares ficam à esquerda e à direita do treinador.
- O treinador lança, quica ou rola a bola para a frente.
- Aquele que pegar a bola primeiro torna-se o atacante; o outro torna-se o defensor.