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Handebol training

Handebolexercício: ondas rápidas

Adequado para as seguintes técnicas: ataque controlo da bola arremesso

Ondas rápidas

  • Ambas as equipas têm um guarda-redes e um reforço.
  • O primeiro guarda-redes atira a bola para os avançados, que fazem um contra-ataque rápido com os três.
  • Se a formação se encontrar na marca dos 6 metros do lado oposto, o guarda-redes desse lado inicia o intervalo.
  • Variação: mudar de LO ou RO para MO.
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Caraterísticas do exercício

8
16
Materiais necessários:
2
Adequado para os seguintes níveis:

1069 Handebol exercícios

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