Handebolexercício: papagaio de exercício básico beachhandball
Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola força
Papagaio de exercício básico Beachhandball
- Os jogadores enfrentam-se em pares.
- Primeiro, basta lançar com força, prestando atenção à técnica.
- Entre cada lançamento, deixar cair a bola 3 vezes e voltar a agarrá-la de imediato para desenvolver a força das mãos.
- Em seguida, lançar a bola por cima e apanhá-la do salto, inicialmente com as duas mãos.