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Handebol training

Handebolexercício: quarteto ao vivo

Adequado para as seguintes técnicas: estado

Quarteto ao vivo

  • Tenta obter um quarteto com a tua equipa, colocando 3 ou 4 dos mesmos objectos (por exemplo, 4 cubos) na tua caixa.
  • Evite que outra equipa lhe roube objectos, batendo-lhes.
  • Regras:
    • Na tua própria casa, és livre e não podes ser tocado.
    • Se estiveres noutro quadrado, podes ser tocado.
    • Se fores tocado, voltas para a tua própria casa.
    • Se entrares num dos quadrados dos teus adversários sem seres tocado, podes voltar ao teu quadrado com o objeto roubado.
    • Só se pode levar um objeto de cada vez.
    • Uma equipa ganha se tiver 4 objectos iguais na sua própria casa.
  • Variações/ajustes:
    • Podes ser batido no caminho de volta.
    • Adicionar quartetos extra.

Caraterísticas do exercício

12
20
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:

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