Hóquei exercício: exercício no objetivo
Adequado para as seguintes técnicas: apartamentos drible
Exercício no objetivo
Revezamento
- Criar duas equipas iguais.
- Iniciar a estafeta ao sinal do treinador.
- O jogador faz slalom à volta dos peões - com a bola e o corpo à volta dos peões - e ronda a baliza - empurra ou atira -.
- Se o jogador marcar, pode voltar imediatamente para trás e bater no jogador seguinte.
- Se o jogador falhar, deve desviar-se através do peão azul - na parte lateral do campo - e depois correr para trás e bater no jogador seguinte.
- Quando chega a tua vez, sentas-te no chão.
- Consoante o número de jogadores, também se pode optar por dar 2 ou 3 turnos a todos os jogadores.
- O jogador seguinte só pode começar a jogar depois de ter sido tocado pelo jogador à sua frente.
- A equipa que tiver todos os jogadores no chão primeiro ganha a estafeta.
- Existem diferentes tipos de slalom para aplicar neste exercício:
- Slalom normal
- Slalom em que o corpo do jogador e a bola estão à esquerda ou à direita da fila de peões.
- Slalom em que a bola está à esquerda da fila de peões e o corpo está à direita.
Características do exercício
6
10
Materiais necessários:
1
10