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Patinagem em linha exercício: forma do exercício de salto

Adequado para as seguintes técnicas: geral

Forma do exercício de salto

Há várias bancas espalhadas por todo o salão. Os lugares são compostos por diferentes níveis.
Os membros classificam-se primeiro no nível a que pensam pertencer.
Os instrutores patinam e dão dicas.

Exemplos de postos:
Posto 1: Há um obstáculo baixo.
Por exemplo, um taco de hóquei
O que se faz?
  • Patina-se e pára-se mesmo antes do obstáculo. Depois passa por cima dele. Possivelmente com alguém a segurar-lhe a mão.
  • Patina-se mas não se pára em frente ao obstáculo. Passa por cima do obstáculo enquanto anda.
  • Patina-se e salta-se sobre o obstáculo. Dobra os joelhos e empurra os pés ao mesmo tempo.
Posto 2: Existe um obstáculo baixo, ligeiramente mais alto do que o pote 1.
Potes planos/cones pequenos
O que é que faz?
  • Salta sobre o obstáculo. Se ainda não o conseguir fazer, faça os passos tal como no ponto 2.
Os passos seguintes são obstáculos cada vez mais altos.
Adicionar ao treino

Características do exercício

1
35
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
Juventude