Patinagem em linha exercício: indicador de incêndio
Adequado para as seguintes técnicas: geral
Indicador de incêndio
Os membros deitam-se em posição de decúbito ventral num círculo enquanto os tickers (vermelho - casaco fluorescente) ficam de pé no círculo.
No momento em que o treinador (azul) - tantas bolas quantos os tickers - faz rolar bolas para os tickers, todos os membros podem levantar-se e espalhar-se pela sala.
Agora começa a caçar bolas!
Quem estiver a ser marcado pode
No momento em que o treinador (azul) - tantas bolas quantos os tickers - faz rolar bolas para os tickers, todos os membros podem levantar-se e espalhar-se pela sala.
Agora começa a caçar bolas!
Quem estiver a ser marcado pode
- colocar os braços ao lado do corpo - encaixar
- abrir as pernas
- encostar o braço à parede
- etc.
Após alguns minutos, os tickers passam os seus bonés fluorescentes.
![drawing Indicador de incêndio](https://www.yoursportplanner.com/pt/uploads/dt_images/30094d1bd02493b4efd9e4ef5788ac56ae730290ad4f8.jpg)