facebook pixel

Patinagem em linha exercício: indicador de incêndio

Adequado para as seguintes técnicas: geral

Indicador de incêndio

Os membros deitam-se em posição de decúbito ventral num círculo enquanto os tickers (vermelho - casaco fluorescente) ficam de pé no círculo.
No momento em que o treinador (azul) - tantas bolas quantos os tickers - faz rolar bolas para os tickers, todos os membros podem levantar-se e espalhar-se pela sala.
Agora começa a caçar bolas!
Quem estiver a ser marcado pode
  1. colocar os braços ao lado do corpo - encaixar
  2. abrir as pernas
  3. encostar o braço à parede
  4. etc.
Após alguns minutos, os tickers passam os seus bonés fluorescentes.
Spelbezichtiging
drawing Indicador de incêndio
Adicionar ao treino

Características do exercício

8
35
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
Juventude