Patinagem em linhaexercício: saltar sobre obstáculos
Adequado para as seguintes técnicas: geral
Saltar sobre obstáculos
Introdução
- Por toda a sala, estão espalhados diferentes estações.
- As estações consistem em diferentes níveis.
- Os membros se dividem no nível em que acham que pertencem.
- Os treinadores patinam por aí e dão dicas.
Exemplos de Estações
- Estação 1 : Há um obstáculo baixo, por exemplo, um stick de hóquei. Você patina e para bem na frente do obstáculo. Depois, você passa por cima, possivelmente com alguém segurando sua mão. Você patina, mas não para antes do obstáculo e passa por cima enquanto ainda está em movimento. Você patina e salta sobre o obstáculo, dobrando os joelhos e impulsionando os pés ao mesmo tempo.
- Estação 2 : Há um obstáculo um pouco mais alto do que na estação 1, por exemplo, potes achatados ou pequenos cones. Você salta sobre o obstáculo. Se ainda não conseguir, siga os passos da estação 1.
- As estações seguintes têm obstáculos progressivamente mais altos.