Ténisexercício: desafio do arco

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Desafio do arco

Objetivo

Qual dupla pode jogar a bola sobre a rede de forma independente com mais frequência?

Posicionamento

Os jogadores estão posicionados perto da rede.
Entre os dois jogadores, há dois arcos, aproximadamente um metro de distância um do outro.

Execução

Tente fazer a bola quicar no arco do outro jogador.
Quem consegue mais acertos?

Tornar mais difícil

Aumente a distância entre os jogadores.
Cada jogador fica de um lado da rede, com dois arcos de cada lado da rede.
Jogue a bola sobre a rede e tente fazê-la quicar no arco do outro lado.

Adicionar à formação

Escolher a técnica

Caraterísticas do exercício

Número mínimo de jogadores

2

Número máximo de jogadores

2

Materiais necessários:

Aros

2

Bolas

1

Adequado para os seguintes níveis:

sub-7

sub-8

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores