Ténisexercício: direitas (forehands) com bola lançada pelo professor
Adequado para as seguintes técnicas: forehand
Direitas (forehands) com bola lançada pelo professor
- Os alunos formam uma fila do lado oposto ao professor, que se posiciona na linha de fundo ou meio campo com várias bolas.
- Um de cada vez, os alunos avançam até à zona de impacto (por exemplo, à entrada do campo ou linha de serviço) e preparam-se para bater uma direita (forehand).
- O professor lança a bola com a mão (ou bate suavemente com a raquete), proporcionando um ressalto controlado para o lado do forehand do aluno.
O aluno deve focar-se em:
- Preparação do corpo: antes da bola chegar;
- Posicionamento dos pés: em relação à bola;
- Execução da direita: com técnica correta (rotação de tronco, impacto à frente do corpo, finalização);
- Retorno à fila após a execução.
Variante:
- Caso os alunos já executem com sucesso a direita (forehand) o exercicio passa a ter uma posse de jogo contra o professor.