Ténisexercício: golpes de fundo e remate alternados
Adequado para as seguintes técnicas: derrame
Golpes de fundo e remate alternados
Descrição
- Prática de golpes de fundo alternando com remates.
- Aquecimento e ativação.
- Pequenas correções nos gestos de direita, esquerda e remate.
- Golpes de fundo paralelos, manter as ancas quietas.
- Remates com o corpo de lado, braço acima, buscar a bola com a raquete.
- Com 2 jogadores: J1 golpeia 4 vezes de direita e sobe para o remate.
- J2 golpeia 4 remates e desce para 4 golpes de esquerda.
- Fazer séries de 2 minutos e rodar para a direita, entrando um novo jogador pelo lado da esquerda.