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Voleibol exercício: estrutura do exercício

Adequado para as seguintes técnicas: defesa

Estrutura do exercício

  • A bola é tecnicamente batida para a posição 1/5
  • Defesa para a posição 3 sobre o cesto - aprender a dar altura à bola
  • O passador passa para a posição 2/4
  • O defesa move-se para a posição inicial
  • Ataque em 2/4 para servir
  • O jogador que serve joga a bola para si próprio e apanha a bola
drawing Estrutura do exercício

Características do exercício

4
6
Materiais necessários:
4
2
1
Adequado para os seguintes níveis: