Voleibolexercício: inventou a defesa e o ataque
Adequado para as seguintes técnicas: ataque defesa 1-5 metros
INVENTOU A DEFESA E O ATAQUE
- O treinador atira a bola para o setter, ou seja, o jogador B,
- O jogador B passa para o jogador A ou para o jogador C
- Estes jogam apenas em cruzamento ou ataque, à escolha.
- Os jogadores EDF baralham-se como ensinado e defendem a bola; o definidor corre para o jogador que não defendeu, bate no cone e vai para a sua posição de origem; o jogador da receção vai diretamente para a sua posição de origem e o definidor dá um passe e, se houver um ataque agradável e ao longo do campo, ganha um ponto após 10 pontos de baralhamento.
- A para F,
- F para E,
- E para D,
- D para C,
- C para B e
- B para A.