Voleibolexercício: observar é importante
Observar é importante
- O objetivo do exercício é duplo:
- o defensor tem de aprender a "ler" onde o atacante vai bater
- e o atacante tem de ver onde está o defesa antes de bater.
- Trabalhamos com dois jogadores habituais, em ambos os lados do campo, uma linha de atacantes na posição de defesa esquerdo.
- E dois defesas, que podem decidir onde se alinham no campo.
- Um defesa tem de defender o ataque 10 vezes, de preferência com um bom passe, mas o toque é suficiente.
- Se o atacante rematar para a baliza ou para fora do campo, isso também conta.
- E os atacantes só podem esmagar, nada de bolas de stick!
- Após o ataque, o atacante recupera a bola e junta-se à outra fila.
- Quando o defensor tiver defendido uma bola 7 vezes, troca com um atacante.
- Se houver menos jogadores, o exercício também pode ser efectuado, mas de um só lado.
- O atacante recupera a bola e junta-se à mesma fila.
- O bloqueador indica o sítio onde vai bloquear e o médio atrás vai para o seu lugar.