Voleibol exercício: posição sentada contra a parede
Adequado para as seguintes técnicas: força
Posição sentada contra a parede
- Posição sentada contra a parede.
- Pernas num ângulo de 90°.
- É-lhe atirada uma bola a cada 20 segundos
- Underhand pass
- Posição sentada de costas para a parede.
Características do exercício
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