Voleibolexercício: treino de ataque na posição de oposto, meio e zona 4
Adequado para as seguintes técnicas: ataque despesas gerais
Treino de ataque na posição de oposto, meio e zona 4
Execução
- 1 defensor começa atrás da linha de fundo.
- O treinador joga uma bola alta no campo.
- O defensor 1 entra e joga de toque para o distribuidor.
- O distribuidor faz um levantamento para trás para a posição 4.
- O atacante golpeia em linha reta e recupera a bola.
- O defensor 1 torna-se atacante e o defensor 2 assume a posição defensiva.
- Com bloqueio.
- Com atacantes de meio.
- Com atacantes de zona 4.