Voleibolexercício: vroem-vroem :melhorar a defesa e a comunicação
Adequado para as seguintes técnicas: ataque defesa aquecimento geral estado
Vroem-vroem :Melhorar a defesa e a comunicação
- O treinador traz a bola do campo de defesa para o centro.
- O jogador do meio do trio tem de a passar diretamente a um dos outros jogadores.
- Diz quem serve.
- Isto permite que o atacante "não" passe diretamente por baixo da rede para defender a bola.
- Uma vez do outro lado, constrói-se um ataque perfeito e um novo trio está pronto para defender este ataque e transformá-lo num contra-ataque.
- Se ganhar a jogada, conta o seu ponto como um trio, mas a ronda seguinte começa do início.