Basquetebolexercícios para a técnica blocos
Última atualização: janeiro 2026
- O jogador azul passa para o vermelho e corre para o vermelho para um remate.
- O jogador vermelho tenta entrar na área de jogo para marcar.
- O jogador azul vai tentar evitá-lo.
- Ou o azul pode roubar a bola
- ponto para o azul
- O vermelho pode marcar
- ponto para o vermelho
- Depois de qualquer pontuação, o vermelho apanha o ressalto e passa para o próximo na linha.
- O azul passa para a posição do vermelho.
- O exercício recomeça agora com os jogadores seguintes.
- Objetivo:
- Conseguir uma asa de tiro livre para o atirador.
- 3 filas. Guarda 1 com a bola.
- Alas 2 e 3.
- O ala 2 faz um ecrã baixo no perímetro do cesto. (Mais tarde, duplo com o centro)
- O Ala 3 passa pelo balde depois do ecrã.
- Definir ecrã para que o Ala 3 possa cortar para a ala, lançamento livre.
- Se o defesa fizer batota, toca no Ala 2.
- O ala 2 sobe, o 3 volta à posição inicial.
- Passar sempre depois do ecrã.
- 1 vai para 2,
- 2 vai para 3.
- 3 vai para 2
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