Basquetebol exercícios para a técnica blocos
- 2 contra 2 nos lados esquerdo e direito do campo.
- Jogar à vez. (2 cestos, 4x4 jogadores)
- Mais o passador. (treinador)
- 2 atacantes, 2 defesas.
- Os centrais/avançados escolhem baixo/alto, recuam.
- Observar a execução das escolhas.
- Procurar back-door/back-screen.
- Remate.
- Marcar 2 pontos, manter-se no ataque. Ricochete, fora ou na defesa. 1 ponto.
- Primeira equipa a marcar 10.
- jogo livre em 1 ou 2 cestos, consoante o número de jogadores.
- OBJECTIVO: passes rápidos, cortes, ajudas, bolas, saídas de bola.
- Primeira equipa em 5.
- A equipa que perder faz flexões 6.
- jogo livre em 1 ou 2 cestos,
- consoante o número de jogadores.
- NÃO há dribles, apenas passes.