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Basquetebolexercício: exercício de corrida livre sem/com bola a meio do campo.

Adequado para as seguintes técnicas: tiroteio apto recuperação blocos captura sistema driblar estado defender ataques

Exercício de corrida livre sem/com bola a meio do campo.

jogo livre em 1 ou 2 cestos, consoante o número de jogadores.
OBJECTIVO: passes rápidos, cortes, ajudas, bolas, saídas de bola.
Primeira equipa em 5.
A equipa que perder faz flexões 6.

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Caraterísticas do exercício

Número mínimo de jogadores

6

Número máximo de jogadores

10

Materiais necessários:

Bola

1

Adequado para os seguintes níveis:

sub-6

sub-7

sub-8

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

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