Corfebolexercícios para sub-7

• Bolas num quadrado, os homens primeiro debaixo do cesto com a bola.
• As senhoras no meio.
• Sempre depois de um remate ou de uma bola passada pelo meio para o poste seguinte (os jogadores não podem acertar duas vezes no mesmo poste).

• O ticker tenta bater em alguém.
• Se ele bater no ombro de alguém, a pessoa tem de segurar o ombro e começar a bater.

• Antes de ser seleccionado, tem de dar o nome de um programa de televisão.
• Depois, estás livre.

• se fores tocado, tens de ficar de pé com as pernas abertas e depois os outros podem rastejar por baixo.
• Depois, és novamente livre.

• Os jogadores juntam-se em grupos diferentes no poste e é-lhes dada uma tarefa de remate.
• Por exemplo, marcar 3 vezes seguidas sem falhar de 5 metros.
• O poste que o tiver feito pode vir para o meio e dizer mais alto ou mais baixo à sua fila de cartas de jogar.
• Este exercício repete-se até que alguém termine a sua fila de cartas.
• Se se tiver enganado no palpite, a carta é substituída por uma carta suplente.

• Para praticar: repetir a forma correcta de lançar e apanhar.
• A tónica não é colocada no lançamento.
• 1 jogador coloca-se à frente do cesto
  • os lançamentos são efectuados.
  • um apanhador coloca-se atrás do cesto e tenta apanhar a bola o mais rapidamente possível.
  • apanhada?
    • lançamento rápido e bom para o seu colega de equipa.
  • Variante: 2 pessoas num cesto (também podem ser mais)

• Os jogadores colocam-se no campo e tentam passar a bola aos colegas de equipa.
• Os defesas defendem, mas não tentam activamente interceptar a bola.
• Objectivo: passar com uma mão e dar um passo ao lado do adversário.
• Correr livremente e procurar espaço.
• A bola foi interceptada/caída 3 vezes? Troca.
• Passou 8 vezes? Troca.

3 atacantes com 1 bola e 1 defesa. Num pequeno quadrado delimitado, os atacantes devem jogar o máximo de vezes possível. Quando o defensor intercepta (ou apenas toca na bola), a contagem recomeça. Ganha o defensor que tiver efectuado o menor número de passes no espaço de 1 minuto.

1 cesto por 2 ou 3 jogadores no máximo

cestos no meio do corredor

O número 1 corre da linha de fundo para o meio do campo e recebe a bola do número 2. O número 1 corre de volta para a linha de fundo. Se a bola for bem lançada e apanhada, continuar, caso contrário, recomeçar.

O nº 1 corre para um peão a 2,5 metros à frente do cesto.

Se for marcado um ponto, os jogadores trocam de posição; se não, continuam até o ponto ser marcado.

Qual é o primeiro par a marcar 6 pontos?

Variante com bola de saída ou bola de passagem em vez de lançamento de penálti.