Corfebolexercícios para sub-9
3 contra 2
- Festa sobre 2 cestos. Jogar até o primeiro par de 2 marcar 3 golos.
- Todos os outros pares param imediatamente.
- Em caso de empate, ganha o par que marcou primeiro o empate.
- No 0-0, parar.
- Vencedores para a esquerda, perdedores para a direita.
- 4tal por cesto possivelmente 8tal
- A diagonal é conjunta.
- Após o lançamento, apanhar todos e marcar de novo no quadrado
- Aquecimento por música com 6 cestos.
- Correr em linhas à volta do campo ou dançar debaixo do cesto.
- A música pára... agarrar imediatamente a bola e marcar.
- Os últimos estão fora e podem defender
- Fazer slalom com o balão entre as pernas e depois marcar.
- Terminar o exercício com o rebentamento do balão após a pontuação de cada membro da equipa
- 2 crianças deitam-se uma ao lado da outra
- primeiro começa o defesa
- depois o atacante para uma bola cruzada.
- Depois começa o atacante em vez do defensor
- Com 24 crianças e 6 cestos
- A pontuação do cesto é de 1 ponto e a pontuação do norte é de 2 pontos
- Após 5 minutos, as equipas mudam
- dividir o grupo em 5 grupos (pode fazer de outra forma, mas ajuste se necessário).
- Faça uma secção, por exemplo, 8/8 ou 10/10 ou 12/12.
- Uma pessoa de cada 5 é o marcador, os outros são os jogadores de campo (se tiver vários grupos, pode fazer com que o(s) marcador(es) de um grupo marque(m) o outro grupo).
- O jogador faz tique-taque durante 1 ou 1½ minutos e conta-se o número de tique-taques (ou seja, um jogador não está acabado e continua a participar no jogo).
- Os jogadores que vão bater (reconhecíveis pelo seu casaco/fita) e
- As outras crianças do grupo espalham-se na caixa com uma bola. Passam a bola e correm livremente.
- Os marcadores tentam marcar alguém (que é o ponto) que não está na posse da bola; quem tem a bola não deve ser marcado.
- O jogador a quem o marcador vai apontar tem de apanhar a bola o mais rapidamente possível.
! Formar grupos de 2 pessoas por colmeia
Cada grupo recebe três cartas de jogo. As cartas são previamente baralhadas e os números 2 a 5 são retirados do baralho. Com as três cartas de jogo dadas, os grupos devem tentar aproximar-se o mais possível do número 31. Os valores dos números e das imagens são apresentados de seguida:
- Seis = seis
- Sete = sete
- Oito = oito
- Nove = nove
- Dez = dez
- Agricultor = dez
- Rainha = dez
- Rei = dez
- Ás = onze
Assim, nove + valete + rainha = 29 pontos ou ás + valete + rainha = 31, mas também pode ter valete + valete + valete = 30,5
Quando os jogadores tiverem completado uma série, podem trocar 1 das cartas recebidas por uma nova, para se aproximarem do 31. O treinador marca um cronómetro e diz "stop" quando este dispara. A equipa que estiver mais perto de 31 ganha.
Série:
- Bolas de passagem: cinco golos seguidos.
- Bolas de saída: cinco golos seguidos por trás do cesto.
- Bolas passadas: jogar para a oportunidade curta 3 vezes seguidas.
- Caminhe de uma linha para outra, com o tronco direito e, a cada passo, o joelho deve tocar no chão.
- Faz-se isto com uma bola por cima da cabeça e com os braços estendidos.
- Para os atletas mais fortes, este exercício pode ser efectuado com uma bola mais pesada
- Pôr-se de pé com os dois pés sobre a balança de equilíbrio, meia-esfera,
- coloque-a de preferência a 3 ou 4 metros do cesto
- Agora, tente marcar o maior número possível de golos dentro de um determinado tempo
- Sente-se no chão com uma bola nas mãos.
- Puxe as pernas para dentro, de modo a só ter contacto com o chão com as costas.
- Agora, bata na bola o mais possível da esquerda para a direita dentro de um determinado tempo...
- Os jogadores colocam-se uns em cima dos outros, cada um com uma bola numa das mãos.
- Um na mão esquerda, o outro na direita.
- Agora, começam a atirar as bolas para a frente e para trás juntos
- assim durante um certo tempo ou, primeiro, atirá-la para trás e para a frente um certo número de vezes