Corfebolexercícios para sub-9
Preparação
- Coloque dois cestos um de frente para o outro no ponto de jogo.
- Coloque arcos na linha do meio, um a menos do que o número de jogadores.
- Todos os jogadores estão alinhados na linha do meio com uma bola.
- Dê uma tarefa aos jogadores, por exemplo: faça uma tentativa curta dentro de 2,5 metros.
- Após completar a tarefa, os jogadores correm para os arcos.
- O jogador que ficar por último em um arco é eliminado.
- Remova um arco a cada rodada e repita até restar apenas um jogador.
Execução
- Jogador 1 tem a bola nas mãos.
- Jogador 2 faz uma ação para dentro, recebe a bola e roda.
- Jogador 2 passa a bola para o jogador 3 e junta-se ao lado oposto.
- Jogador 1 segue a bola, faz a mesma ação que o jogador 2 e avança.
- Peça inesperadamente para chutar para manter os jogadores alertas.
- Certifique-se de que a bola é jogada com a mão externa.
- Quando a bola vai para a esquerda, use a mão esquerda; quando vai para a direita, use a mão direita.
Posicionamento
- Coloque dois cestos um de frente para o outro no ponto de jogo.
- Coloque arcos na linha do meio, um a menos que o número de jogadores.
- Todos os jogadores estão posicionados com uma bola na linha do meio.
- Dê uma tarefa aos jogadores, por exemplo: faça uma tentativa curta dentro de 2,5 metros.
- Após completar a tarefa, os jogadores correm para os arcos.
- O jogador que ficar por último em um arco está eliminado.
- Remova um arco a cada rodada e repita até que reste apenas um jogador.
Execução
- Os jogadores correm ao redor do círculo.
- No círculo, há várias bolas, uma a menos que o número de jogadores.
- Quando o treinador grita "SIM", os jogadores pegam uma bola o mais rápido possível.
- O jogador que fizer dois golos primeiro, vence.
- O jogador que ficar sem bola continua a correr até que alguém termine de atirar.
Formação
- Forme duas equipas com um número igual de jogadores.
- Cada equipa tem o seu próprio campo de jogo.
- Na linha de fundo de cada campo, coloque cones altos virados ao contrário.
- O objetivo é derrubar os cones da outra equipa.
- Defenda os seus próprios cones afastando e defendendo.
- A equipa que derrubar mais cones do adversário vence.
Configuração
- X número de cestos.
- Deixe os jogadores usar um dado para determinar quantos tiros ou oportunidades devem marcar em cada cesto.
- Podem driblar com a bola até o outro cesto.
- Diferentes tipos de oportunidades: com uma mão, lance de penalidade, passe em movimento enquanto correm com a bola.
Posicionamento 4 jogadores
- Todos estão a 5 metros do cesto junto ao seu cone.
- Os jogadores de uma equipa estão diagonalmente opostos.
- Um jogador tem a bola e lança ao cesto.
- Os restantes jogadores entram no duelo de rebound, incluindo o lançador.
- A equipa que ganhar a bola pode atacar.
- Máximo de 2 oportunidades por ataque.
- Quem atinge primeiro o número acordado de golos?
- O jogador que apanha a bola forma uma equipa com o lançador.
- Situação de 2 contra 1 para atacar.
- Rodar após cada ataque.
Posicionamento
- O atacante e o defensor estão prontos em frente à cesta.
- O passador está sob a cesta com a bola.
- O defensor desloca-se em direção à cesta.
- Jogue um contra um até que um atacante tenha marcado um ponto.
- O defensor tenta sempre estar próximo da bola.
- A cesta do defensor que sofre um gol recebe um ponto de penalização.
- O defensor retorna à sua própria cesta.
- Avance para a posição seguinte.
Execução
- As crianças estão em fila e correm em círculo.
- Quando o treinador chama o nome do jogador que está atrás, este corre rapidamente para a frente.
- Exemplo: Jogador vermelho vai para a frente.
- Salto: Todas as crianças saltam no lugar.
- Chão: Todas as crianças tocam o chão.
Instrução
- Quem é o primeiro a dar uma volta ao redor da bola ou do jogador?
- Todos estão em um círculo com espaço suficiente para que você possa lançar uma bola rapidamente.
- A bola começa à direita da criança que vai correr.
- A criança que vai correr, corre ao mesmo tempo em que a primeira bola é lançada para fora do círculo.
Posicionamento
- Jogador 1 começa a 6 metros do cesto.
- Jogador 2 está entre o jogador 1 e o cesto, a 2 metros do jogador 1.
- Jogador 1 corre para um lance de passagem.
- Jogador 2 deve evitar o lance de passagem, dobrando bem os joelhos e movendo-se imediatamente quando o jogador 1 começar a correr.
- Se o jogador 2 não reagir imediatamente, o jogador 1 não poderá mais ser alcançado.
- O objetivo é evitar o lance de passagem.
Organização
- Pares por cesto.
- Um passador fixo e um arremessador fixo, por exemplo, a quatro metros da cesto.
- Os arremessadores têm a tarefa de alcançar 10 pontos o mais rápido possível.
- Um golo conta como dois pontos.
- Em caso de falha, um ponto é subtraído do total (o total permanece em 0 pontos se estiver em 0 e falhar).
- Assim que alguém atingir 10 pontos, os jogadores trocam de função.
- Para jogadores menos experientes, pode-se recompensar um golo com, por exemplo, 3 pontos.
- Para jogadores experientes, pode-se tornar mais difícil atribuindo apenas 1 ponto por golo.
- As distâncias podem ser aumentadas ou diminuídas, se necessário.