Gedeelde Training
12.03.2024
Erforderliche Materialien
- 10 x Bälle
- 2 x Reif
Verwendete Techniken
Sonstiges
Trainingsdauer:
90 minus.
Niveau:
- B-Jugend
6 Übungen
Schneller Schritt
0 minus.
Den Ball mit Sprung hoch fangen
0 minus.
Partien 2 gegen 2
0 minus.
Angriff-Verteidigung-Aufwärmen
0 minus.
Insgesamt
0 minus.
Übungen
Schneller Schritt
0 Minuten
Techniken
Pass
- Aufwärmen
- Allgemein
Erforderliche Materialien
2 x Bälle
Aufwärmübung mit Schwerpunkt auf sauberem Passspiel und Bewegung:
- 2 Spieler mit Ball stehen etwa 4 Meter voneinander entfernt.
- Ihnen gegenüber stehen 2 Zweier/Dreier ohne Ball.
- Die Spieler mit Ball spielen dem Gegenüber den Ball zu, dieser spielt den Ball sauber zurück und reiht sich schlurfend in die andere Reihe ein.
- Führen Sie das Spiel in hohem Tempo durch und achten Sie darauf, dass sich die Spieler aktiv bewegen.
Finde die Ecken mit dem Angriffsspiel
0 Minuten
Techniken
Verteidigung
- Pass
Erforderliche Materialien
5 x Bälle
, 2 x Reif
- Die Spieler stehen in einer Raute auf dem Feld.
- Auf der anderen Seite des Feldes befinden sich die Reifen in den Ecken.
- Der Trainer/die Trainerin serviert leicht auf die andere Seite.
- Auf der anderen Seite versuchen sie, 3 Mal überzuspielen und dann in den Reifen zu werfen.
Techniken
Angriff
Erforderliche Materialien
10 x Bälle
- Trainer wirft zu
- Spieler trifft
- 2 Seiten greifen an
- Alle laufen ein
Den Ball mit Sprung hoch fangen
0 Minuten
Techniken
Angriff
Paarweise
- Den Ball hoch werfen
- Einen Angriffslauf machen
- Den Ball im Sprung hoch fangen
- Eventuell mit einem Schlag verlängern, wenn klar ist, dass das Fangen des Balls hoch gelungen ist
Partien 2 gegen 2
0 Minuten
Techniken
Allgemein
Erforderliche Materialien
2 x Bälle
Spielt 2 gegen 2, mit verschiedenen Aufgaben, wie z.B.:
- Ball muss zwingend 2x das Netz überqueren;
- Angriff nur von hinter 3 Metern;
- Nur der erste Ball ist unter dem Arm erlaubt;
- Kleineres Feld.
Angriff-Verteidigung-Aufwärmen
0 Minuten
Techniken
Aufwärmen
Erforderliche Materialien
10 x Bälle
- Der Trainer bringt den Ball an der Position 6 ins Spiel.
- Pass auf 2/3.
- Server dringt von P1 ein.
- Gibt Aufstellung zu P2 oder P4.
- Der Block wird gerade durchgesetzt.
- Der Ball wird ruhig über die Diagonale angegriffen.
- P6 rutscht in die Diagonale und verteidigt.
- Der freie Netzverteidiger hilft bei der Verteidigung.
- Mit der Zeit wechseln die vorderen und hinteren Spieler.
- Server geht immer zurück zu P1.
- Server verteidigt nicht.
