Beachvolleyballübung: staffellauf aufwärmen
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Staffellauf aufwärmen
Ausführung
- Teilen Sie die Spieler in Gruppen von 2 oder 3 ein und platzieren Sie sie auf der linken Seite des Feldes.
- Geben Sie jedem Spieler einen Tennisball.
- Auf das Startsignal läuft der erste Spieler jeder Gruppe mit einem Ball zur rechten Seite des Feldes.
- Dort legt der Spieler den Ball außerhalb der Linie ab und rennt so schnell wie möglich zurück.
- Der nächste Spieler der Gruppe beginnt, sobald der vorherige Spieler zurück ist.
- Das Spiel endet, wenn alle Bälle auf der rechten Seite liegen und der letzte Spieler zu seiner Gruppe zurückgekehrt ist.
- Die Gruppe, deren letzter Spieler zuerst zurück ist, gewinnt.
Merkmale der Übung
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