Feldhockeyübung: fitness mit einem hockeyball
Fitness mit einem Hockeyball
- Jeder hat einen Ball, man steht sich in Zweiergruppen an der 23-Meter-Linie gegenüber.
- Links und rechts befindet sich eine Linie mit Bauern.
- Der Ball liegt unter deinen Beinen, in einem bestimmten Moment sagt dir der Trainer/Trainer, wie du stehen sollst (auf dem linken Bein, oder die Knöchel berührend), dann ruft der Trainer/Trainer links oder rechts und du musst so schnell wie möglich zu dieser Seite laufen und der Ball muss auf der Linie mit den Hütchen liegen bleiben,
- Wenn der Ball noch auf der Linie ist, musst du so schnell wie möglich zur 23-Meter-Linie zurücklaufen.
- Wer zuerst ankommt, hat gewonnen.
- Die Kegel stehen auf beiden Seiten etwa 3 bis 4 Meter von der 23-Meter-Linie entfernt.