Feldhockeyübung: kondition: springen und sprinten
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Kondition: springen und sprinten
Ausführung
- Der Spieler springt über das Hütchen und springt danach von der Landestelle mit einem Bein in den Reifen und zurück zum nächsten Hütchen. Wiederholen Sie dies bis zum Ende.
- Springen Sie seitwärts über das Hütchen und springen Sie danach mit einem Bein in die zwei Reifen. Beim äußeren Reifen springen Sie zurück neben das Hütchen.
- Springen Sie seitwärts über das eine Hütchen und zurück. Mit einem großen Schritt springen Sie zum anderen Hütchen, springen darüber und zurück.
- Sprinten Sie danach zum Hütchen und setzen Sie über die Leiter fort.
Merkmale der Übung
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