Fußballübung: aufwärmen in zweierteams
Aufwärmen in zweierteams
Ausführung
- Teilen Sie die Gruppe in Zweierteams ein und platzieren Sie jedes Team bei einem Hütchen auf dem Mittelkreis.
- Lassen Sie die Bälle bei den Hütchen liegen und die Gruppe zunächst einige Runden um den Mittelkreis laufen.
- Stellen Sie sicher, dass jedes Zweierteam bei einem Hütchen mit einem Ball steht.
- Spieler 1 dribbelt den Ball zur Mittellinie und legt ihn dort ab.
- Auf dem Rückweg ohne Ball führt Spieler 1 Übungen wie Knieheben aus.
- Sobald Spieler 1 zurückkehrt, beginnt Spieler 2 mit denselben Übungen und holt anschließend den Ball.
- Wiederholen Sie dies und seien Sie kreativ mit den Übungen.