Handballübung: 2-pass sprungwurf mit anspiel
Geeignet für folgende Techniken: werfen
2-pass sprungwurf mit anspiel
Ausführung
- Bildet zwei Reihen, eine auf der linken Aufbauposition (LA) und eine auf der rechten Aufbauposition (RA).
- Platziert zwei Spieler auf der mittleren Aufbauposition (MA).
- LA und RA werfen den Ball zur MA, während sie starten.
- Die MA spielt den Ball zurück zu LA oder RA kurz vor der Freiwurflinie.
- LA und RA machen zwei Schritte und führen einen Sprungwurf in Richtung Tor aus.
- Beide Gruppen schießen auf das Tor, also sorgt dafür, dass ihr schnell den Ball holt und gut darauf achtet, wohin ihr schießt.
- Lässt die Spieler über eine dicke Matte schießen für zusätzliche Herausforderung.
- Dreht euch bei dem ersten Pass auf.
- Haltet den Arm bei dem ersten Pass oben.
- Springt hoch und nicht nach vorne während des Sprungwurfs.
- Führt den Wurf vollständig aus.
- Landet auf dem Absprungbein.