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handball training

Handballübung: die runde der ausdauer und verteidigung

Geeignet für folgende Techniken: verteidigung strom zustand

Die Runde der Ausdauer und Verteidigung

drawing Die Runde der Ausdauer und Verteidigung
  1. Ruhiges Laufen
  2. Seitliches Dribbling, Arme auf Verteidigungshöhe
  3. Auf Zehenspitzen gehen, Arme nach oben gestreckt
  4. In der Leiter Dribbelpass
  5. Vom Kreis zur Pylone laufen und rückwärts hochspringen
  6. Sprint zum Start
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Merkmale der Übung

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Benötigte Materialien:
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2
Geeignet für folgende Stufen:

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