Handballübung: parcours mit seitwärtsbewegungen und sprints
Geeignet für folgende Techniken: verteidigung zustand
Parcours mit seitwärtsbewegungen und sprints
Ausführung
- Spieler starten in der linken Ecke des Feldes auf der Grundlinie.
- Seitwärts über den Kreis bewegen.
- Von einem Hütchen zum anderen Hütchen in Richtung Mittellinie seitwärts bewegen.
- Sprint über die Mittellinie von der rechten zur linken Seite.
- Absolvieren Sie die Leiterübung.
- Seitwärts über den Kreis bewegen mit einem Ausfallschritt.
- Führen Sie kurze Sprints zwischen den Hütchen aus.
- Erneut über die Mittellinie sprinten.
- Absolvieren Sie die Leiterübung.