Handballübung: schleifenübung mit farbkommandos
Geeignet für folgende Techniken: zustand
Schleifenübung mit farbkommandos
Ausführung
- Spieler stehen über das Feld verteilt, bereit, bei einem Kommando zu starten.
- Der Trainer ruft eine Farbe und die Spieler rennen so schnell wie möglich zum Hütchen mit dieser Farbe.
- Nach jeder Runde können Variationen hinzugefügt werden, um die Übung herausfordernder zu gestalten.
- Auf dem linken oder rechten Bein zur angegebenen Farbe hüpfen.
- Aus der Hockposition zur angegebenen Farbe springen.
- Entengang zur angegebenen Farbe.
- Bei jedem Sprung eine halbe Drehung machen und zur angegebenen Farbe springen.
- Sprinten oder Skipping zur angegebenen Farbe.