Korfballübung: konditionierungsübung
Geeignet für folgende Techniken: angriff durch den ball zustand
Konditionierungsübung
- In Dreier- oder Zweiergruppen zum Korb.
- Es arbeitet ständig 1 Person für 1 Minute, idealerweise 2 Personen für den Rebound.
- In einem Quadrat um den Korb herum stehen Spielfiguren/Platzhalter im Abstand von etwa 4 Metern.
- Spieler 1 beginnt beim ersten Bauern, läuft nach innen und spielt den Ball durch.
- Dann läuft er nach außen zur zweiten Spielfigur und wirft sie an.
- Er geht zur dritten Spielfigur und macht einen weiteren Durchgang usw.
- Nach 1 Minute ist der nächste Spieler an der Reihe.
Merkmale der Übung
2
3
Benötigte Materialien:
1
4