Sportunterrichtübung: balancierherausforderung
Geeignet für folgende Techniken: spiele
Balancierherausforderung
Ausführung
- Bildet Zweiergruppen und wählt jeweils eine eigene Matte.
- Steht euch auf der Matte gegenüber, wobei nur der Vorfuß auf dem Rand steht; die Ferse bleibt vom Boden abgehoben.
- Platziert die flachen Hände gegeneinander und beginnt das Spiel.
- Bringt den Gegner aus dem Gleichgewicht, sodass er/sie einen Schritt machen muss.
- Ihr dürft schieben oder zurückhalten, während der andere schiebt.
- Wechselt alle 2 bis 3 Minuten den Gegner, um die Spannung aufrechtzuerhalten.