Volleyballübung: übung zum annahmetraining
übung zum annahmetraining
Gruppen und Positionen
- Teilen Sie die Spieler in zwei Gruppen: Annahmespieler (Liberos, Defensivspezialisten und Außenangreifer) und Aufschläger.
- Annahmespieler bilden die Annahmelinie.
- Aufschläger werden in zwei Reihen aufgeteilt und müssen die Reihen ständig wechseln.
- Die Übung beginnt mit einem Topspin-Aufschlag aus dem Kasten durch einen Trainer oder Spieler.
- Gefolgt von einem Aufschlag aus Zone 1 und einem Aufschlag aus Zone 5.
- Die Aufschläge wechseln zwischen diesen Zonen.
- Annahmespieler müssen den Ball zum Ziel in Zone 3 spielen.
- Nach 9 Aufschlägen rotiert die Annahmelinie.
- Anstelle eines Ziels in Zone 3, positionieren Sie Zuspieler, um den Ball zu Zielen in den Zonen 4 und 2 zu spielen.
- Verantwortungszonen für jeden Spieler in der Annahmelinie festlegen, für Aufschläge, die aus verschiedenen Zonen des Spielfelds kommen.