Volleyballübung: 2 paar oh, benutzung der bänke
Geeignet für folgende Techniken: pass
2 Paar OH, Benutzung der Bänke
- Es ist wichtig, dass jedes Team die Übung ernst nimmt und sich wirklich gegenseitig trainiert.
- Doppel spielen OH und benutzen die Bänke als Netz.
- OH, Wiederholung.
- Spieler 1 wirft den Ball in der Nähe der Bank weiter, nach dem Pass (von Spieler 2) läuft Spieler 2 zur Grundlinie, tippt ihn an und kommt wieder angelaufen.
- Spieler 1 wirft den Ball an die hintere Linie, nach dem Pass (von Spieler 2) läuft Spieler 2 zur Bank, tippt ihn an und zurück.
- Wie bei der ersten Übung, aber Spieler 1 versucht, den Ball 2/3 Mal selbst zu spielen, und gibt ihn dann an Spieler 2 weiter.
- Spieler 1 steht auf der Bank:
- Den Ball über Kopf werfen, wenn möglich etwas härter und fester. Spieler 2 versucht, den Ball zurückzuspielen.
- Auch in Bewegung, rückwärts schlurfen.